A UCC Terras de Bandarra em parceria com o Agrupamento de Escolas de Trancoso e com o Município de Trancoso está a promover uma campanha de Prevenção do Suicídio e Promoção de Saúde Mental. Durante o mês de Setembro vai ser distribuído por todas as Igrejas e instituições públicas do Concelho de Trancoso um folheto informativo, bem como a dinâmica “Puxe uma flor” com uma frase motivacional que leve à reflexão individual ou em grupo.

Irá também ser colocado um Outdoor por cada Junta de Freguesia e anexas, a sensibilizar para o tema.

“Não Sofra em Silêncio”

 O dia Internacional de Prevenção do Suicídio é assinalado anualmente no dia 10 de Setembro, vem como a dinâmica do Setembro Amarelo, com o objetivo de sensibilizar a sociedade para a importância de prevenir o suicídio e promover a Saúde Mental. A campanha incentiva o diálogo sobre o tema, combate ao estigma em torno da saúde mental e oferece informação como identificar sinais de risco e onde procurar ajuda. A ideia é reforçar que o suicídio pode ser prevenido, especialmente quando as pessoas têm acesso a apoio emocional e psicológico. O Setembro Amarelo utiliza a cor amarela como símbolo de esperança e vida

A finalidade principal é unir esforços na promoção de um ambiente mais acolhedor e informado para quem enfrenta crises emocionais e psicológicas.

A identificação de sinais de alerta e a adoção de estratégias de prevenção são fundamentais na luta contra o suicídio.

Estar alerta a:

  • Mudanças bruscas de comportamento;
  • Falar sobre morte ou suicídio;
  • Mudanças no padrão do sono ou apetite;
  • Diminuição do autocuidado;
  • Isolamento social ou sobrecarga emocional;
  • Abuso de substâncias;
  • Entrega de pertences;
  • Histórico de tentativas anteriores.

Algumas estratégias de prevenção podem passar por:

  • Escuta ativa e empatia;
  • Acesso a ajuda profissional;
  • Estímulo ao diálogo;
  • Educação e consciencialização;
  • Redução do acesso aos meios;
  • Cuidado contínuo;
  • Promoção de redes de apoio na família e na comunidade.

 

Não se isole, procure ajuda dos Profissionais de Saúde, Amigos Professores, Familia.