Gouveia dedicou a semana à atividade física

Para celebrar o Dia Mundial da Atividade Física (6 de abril) e o Dia Mundial da Saúde (7 de abril), a Unidade de Cuidados na Comunidade de Gouveia, em parceria com o Município de Gouveia e no âmbito do projeto “Gym4All”, criou a semana da atividade física.

O projeto “Gym4All” consiste em dar mais qualidade de vida à população, bem como proporcionar novas experiências e razões para gostarem de viver nesta região visando promover / incrementar a participação desportiva da população, de diferentes escalões etários, estimulando uma melhoria significativa nas condições de aprendizagem, cidadania e formação de valores.

Durante a semana (1 a 7 abril), desenvolveram-se atividades de modo a transmitir informação acerca da importância da alimentação saudável e exercício físico. Estas atividades tiveram como público-alvo crianças do pré-escolar do concelho de Gouveia, tendo sido visitadas as escolas do Agrupamento de Escolas de Gouveia.

As atividades desenvolvidas tiveram início com a discussão de ideias acerca dos alimentos para a confeção de uma sopa, de quantas sopas e peças de fruta se devem consumir por dia, e do que é e para que serve o exercício físico. Após esta introdução, e para a consolidação de conhecimentos, foram realizados jogos que consistiam em percursos de estafetas em que as crianças, após percorrerem os mesmos, teriam que reconhecer os diferentes legumes e frutas.

No mesmo sentido foi realizado no dia 5abril o 6º Encontro de Desporto Sénior Intermunicipal, abrangendo cerca de 500 pessoas vindas de diferentes concelhos do distrito da Guarda (Gouveia, Seia, Vila Nova Foz Côa, Figueira Castelo Rodrigo, Fornos Algodres, Aguiar da Beia e Guarda), demonstrando que a atividade física da população, em todos os grupos etários, é uma das medidas de maior impacto e com melhor relação custo/benefício na redução da incidência e da gravidade das doenças cardiovasculares.

Concluindo, um estilo de vida saudável passa sempre pelo combate simultâneo ao sedentarismo, através da prática regular, espontânea ou programada, de atividade física, visando qualidade de vida e ganhos em saúde.